Gegen - Missbrauch e.V.

So, jetzt mal ne Frage!

Hab ich das mit dem Triggern denn ganz falsch verstanden?????

Nein, bei mir kommen dann nie Erinnerungen hoch, keine Bilder nichts

- nur eine betimmte miese Art von ganz down fühlen, gelähmt sein, nicht mehr handeln können - hilflos sein.,ohnmächtig sein, starr sein ...
Manchmal denk ich, das sind genau die Dinge die ein kleines Kind erlebt!!
- Vielleicht triggern mich deshalb auch Worte und gelesenes überhaupt nicht - damals konnte ich noch nicht lesen.

Vielleicht lese auch deshalb so gerne, da hat meine Seele Ruhe, meine Gedanken leben in einer anderen Welt, egal welche Art von Büchern ich lese, und ich lese sehr viele - da kann ich mich entspannenen, da fliegen meine Gedanken - und niemand kann sie runter reißen.

Was mich auch sehr triggert. Geruch nach Schweiß!!
Und das ist ein echt großer Problem. Wie soll ich meinem NMann sagen, dass es mich triggert, wenn er seine benutzten Handtücher über die Heizung legt, zum Trocknen.

Ich habe ihn gebetne es nicht zu tun. - aber ohne ERklärung. Wir klönnen über das Thema m****ch nicht reden, wir können inzwischen kaum noch miteienander reden.
Ich nehme die Handtücher sofort von der Heizung, wenn ich es rieche, er ist beleidigt - Wortlose Missverständnisse - Ich bin hilflos und wütend - ein teufelskreis.

Inzwischen kann ich ihn kaum noch "riechen" - ich bitte ihn darum, miteinander zu reden - aber er hat keine Zeit (wahrscheinlich eher Angst vor dem, was dann mit uns passiert) - wortlos geht unsere Beziehung zu grunde - und ich fühle mich hilflos.

Wie soll ich mit ihm rden, wenn er mich nichts sagen lässt.

ich habe mir schon überlegt, ihm einen Brief zu schreiben - aber ich finde nicht die richtigen Worte - wenn ich doch selber nicht weiß , was und wie triggert mich - wie soll ich ihm das mit geschriebenen Worten ausdrücken.

ich will ihm nichts so "intimes " und "persönlichers" von mir in die Hand geben. Wenn ich ihm schreibe, das und was mich triggert - ich habe das Gefühl, er hat mich dann in der Hand - und ich möchte mich, mein Leben nie wieder aus der Hand geben!!

Ich brauche meine ganze Kraft, mich selbst am und im Leben zu halten -

flo

Liebe Flo,

das ist bei mir genau so, wenn mich was triggert, kommen meistens auch keine konkreten Erinnerungen oder Bilder hoch bzw.ich versuche, sie von mir "wegzuhalten" mit all meiner Willenskraft.
Ich wußte auch, bevor ich das Forum gefunden hatte, gar nicht was triggern überhaupt bedeutet. Als ich es dann verstand, war das etwas, was anderen passierte, und erst allmählich dämmerte mir, daß es unheimlich viel gibt, was mich triggert.
Was schlimm ist, ist, daß mich nicht jeden Tag dieselben Dinge triggern. Ich kann das also kaum beeinflussen und kaum vermeiden.
Gestern zum Beispiel habe ich mit einer Freundin einen Film angesehen. Sie hatte extra einen schönen Film gewählt, was für die Seele... und doch, plötzlich, unerwartet, aber heftig, gegen Ende, die Nahaufnahme einer Zu.ge, und aus war es mit dem schönen Nachmittag. Ich hatte keine Bilder vor mir, aber innerlich, da war ich in Panik geraten, die Angst ließ mich nicht mehr los und den restlichen Abend triggerte mich einfach alles, auch das, was mir sonst nichts ausgemacht hätte.
Ich konnte nicht mehr abschalten. Ich spürte eine ECHTE Gefahr, ich fühlte mich wehrlos und später im Bett bekam ich Schmerzen und hatte das Gefühl, ich werde ....

Worte in Fachbüchern triggern mich wenig, eher dann der Inhalt als Ganzes, weil mir bewußt wird, daß das alles auch auf mich passt... Geschriebene Worte im Forum von Leuten, die ich nicht kenne, triggern mich auch eher wenig; doch wenn mir eine meiner Freundinnen schreibt oder ich ihnen, da ist das ganz anders und ich brauche viele Sternchen.
Gesprochene Worte dagegen triggern mich stark und wenn ich selbst spreche, fange ich oft an zu stottern, wenn ich was nicht aussprechen kann oder will. Im Gespräch mit Leuten, denen ich wirklich vertraue, habe ich immer einen Block dabei, da schreibe ich dann die Wörter, die ich nicht aussprechen kann mit Sternchen drauf.

Auch ich lese unendlich viel. Lesen war immer meine Rettung, meine Phantasie und meine Vorstellungskraft lassen mich in andere Welten fliehen. Ich bin dann nicht mehr hier. Schon als Kind war der schönste Tag der Woche, der an dem der Bücherbus zur Schule kam.

Das. was Du über Deinen Mann schreibst, kann ich gut verstehen. Mein Freund weiß kaum etwas über mich, meine Bilder, Erinnerungen, Gefühle etc. Ich kann nicht mit ihm darüber sprechen, auch wenn ich sollte... wenn mich etwas von ihm triggert, werde ich wütend und aggressiv vor Angst, und sage ihm was er tun soll, zum Beispiel Zähne putzen, sich anziehen etc. Er versteht das natürlich nicht, möchte den Morgen ruhig angehen und der Ärger ist vorprogrammiert.
Klar, die einfachste Lösung wäre, mit ihm zu reden, aber so einfach ist das eben nicht. Ich bin nicht so weit.

Mit lieben Grüßen
Cucciolo

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Ich will ja nicht,
dass Du mich liebst,
will nur,
dass ich Dich nahe weiss,
und dass Du manchmal
- stumm und leis' -
die Hand mir gibst.

mich triggert im Moment ganz furchtbar doll dieses Heile Welt getue zu Weihnachten.
Wenn ich einkaufen gehe(was ja nicht zu vermeiden ist wenn man nicht verhungern will)
dann seh ich diese Weihnachtsmänner und ich kriege innerlich Schreikrämpfe.
Hab dieses bild vor Augen,Weihnachtsmänner di ekleine Mädchen auf ihrn Schoss setzen...
Schlimm ist auch ,weil im TV ja alles voller Weihnchtsmänner ist,sogar zwischen den Sendungen und in der Werbung.
Weihnachten ist der totaltrigger!


Larissa

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persona non grata auf dieser welt

Larissa, ich kann keinen Mann mit einem Kind spielen und herumtoben sehen, mir wird bei diesem Anblick k***übel. Ich ertrage es einfach nicht, vielleicht sehe ich mich in diesen Kindern und was passieren kann

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Ganz liebe Grüße – Gabi

Rechtschreibfehler sind gewollt und dienen der allgemeinen Belustigung

...

Hallo Rapunzel,

ich würde schon sagen, dass dich das getriggert hat. Trigger sind auslöser von Reaktionen in dir. Das können Ängste sein, das können Flashs sein oder sonstige Reaktionen, die mit deinem Trauma zusammenhängen.

Meine Haupttrigger sind:

bestimmte Gerüche
Das Wort Bruder
Noch ein ganz bestimmtes Wort (kanns hier nicht wiederholen)
Kleine Kinder (Angst um sie)
Gürtel evtl.
Frotte- und Biberbettwäsche
Badewanne
Bestimmte Spiele (ein ganz best. Kinderspiel)
Sein Name
leidende Kinder (egal aus welchem Grund)
Fleisch

Es gibt sicher noch ein paar mehr. Selbst meine eigene Se*ual*tät triggert mich schon mal.

Liebe Grüße
Sascha

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Der letzte Sonnenstrahl am Abend kündet nicht die Nacht sondern die Hoffnung auf den neuen Morgen

hallo Cucciolo,

das kommt mir alles so bekannt vor, was du schreibst.
Aber ich kann an dem Punkt nicht stehen bleiben, dass ich mit meinem Mann nicht reden kann.
Wenn ich ihn am Abend bitte, noch zu duschen, bevor er ins Bett geht (ich kann seinen Schweißgeruch nicht aushalten - das Wort Schweißn macht mir null Probleme), dann hat er mir geantwortet "ich bin doch nicht so dreckig wie du, ich brauch mich nicht duschen " . Natürlich, er weiß garnicht, was triggern ist, und er weiß nicht, was mich triggert.
Er fühlt sich angegriffen - beleidigt mich dann (dass ich dreckig bin ) der Rest des Tages ist gelaufen.
Aber mich beschäftigt es die nächste zeit, bin down - und irgendwann kommt der nächste Hammerschlag.
Wir reden nicht mehr miteinander, und wenn, dann versuch ich um viele Ecken zu reden, dann sind die Missverständnisse logisch.
jedenfalls hocke, liege ich dann am nächsten Morgen, so wie heute, da und bin total down.

Ich halte das bald nicht mehr aus.

Ich habe mir vorgenommen, meinem Mann einen Brief zu schreiben - als allerletzten Versuch.
Und wenn wir dann wieder nicht zusamen reden können - dann bin ich weg.
Ich kann einfach nicht mehr weiter.
Aber ich habe Angst: Finde ich die richtigen Worte, vertsteht er mich.
Wenn nicht? Ich denke oft daran, endlich weg von hier. Aber wohin? Ich habe keine Freunde, keine Familie -. niemand.

Also lass ich es lieber, weil ein Brief ohne Folgen -

Ich habe nicht mehr den Mut den Brief zu schreiben, aber manchmal glaube ich, es ist die letzte Chance.

Wenn ich wüsste wohin - ich wäre weg -
Ich halte es nicht aus - Weihnachten einen auf heile Familie machen.

Ein Teufelskreis - ich will da raus - ich kann nicht mehr - meine Gedanken grehen sich im Kreis ich sehe keinen Ausweg sie ziehen mich immer weiter runter

Wir haben viel zu lange nicht miteinander geredet.
Ich habe niemanden zum reden
irgendwann explodiere ich, wenn ich alles in mir, und nur mit mir abmachen muss.
Ich merke, wie es mich immer weiter runter reißt, und finde keinen Weg aus der Spirale abwärts.

ich will versuchen, den Brief zu schreiben, hoffentlich finde ich die richtigen Worte.

Und wenn er nicht darauf reagiert, dann bin ich weg von zuhause , noch vor Weihnachten - ach das trau ich mich ja doch nicht - dann geh ich lieber zuhause zugrunde- leider.

Ach in meinem Hirn ist Chaos - so durcheinander krieg ich nie die richtigen Worte hin - dann schiebe ich den Brief weiter auf, es wird hier zuhause noch schlimmer - finde immer weniger die richtigen Worte -


muss jetzt aufhören - sonst fall ich um.

flo

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Das Ende der Hoffnung ist der Anfang vom Ende.
Der Weg zu sich selbst ist der schwerste von allen Wegen.

Ich stimme bluelady voll und ganz zu. Es stimmt, wie sollen Andere etwas vom Triggern verstehen, wenn man es ihnen nicht erklärt? Nicht-Betroffene Partner wissen ja auch oft wirklich rein gar nichts über dieses Thema oder über MB allgemein.

Mein Freund weiß im Grunde genommen nicht viel mehr, als daß ich mich an den ... erinnert habe. Mehr nicht und auch das hat ihm eine Freundin gesagt und ich nicht persönlich.
Ich habe versucht, ihm klarzumachen, daß mich bestimmte Dinge einfach plötzlich so sehr stören, daß ich sie nicht ertragen kann; doch es würde mir helfen, wenn er einfach nicht ständig eine hieb- und stichfeste, verständliche Erklärung verlangen würde. Reicht es denn nicht, wenn ich sage, "Du, ich kann das absolut nicht haben, aber nicht weil ich kleinlich oder übertrieben oder sonstwas bin, sondern weil es mir Angst macht"?
Ich kann ihm nicht erklären, WARUM mich etwas triggert, oft weiß ich es ja selbst nicht.

Ich würde mir wünschen, daß das einfach momentan so akzeptiert wird. Für das Warum und das Erklären brauche ich einfach noch Zeit. Ich habe meinem Freund gesagt, daß er, wenn er mir wirklich "helfen" will, einfach die Dinge ernst nehmen soll, die ich ihm sage, sie nicht abtun.
Nicht als unwichtig ansehen, daß ich nicht mit ihm im Schlafanzug frühstücken will oder nur wenn er sich vorher gewaschen hat.
Es ist schon so viel, daß ich ihm das so sage, wenn er darauf nicht reagiert, weil er es eben nicht nachvollziehen kann, teile ich mich ihm in Form von Wut mit, aber mehr kann ich im Moment nicht machen...

@Flo
ich hab Dir ne PN geschrieben.

Cucciolo

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Ich will ja nicht,
dass Du mich liebst,
will nur,
dass ich Dich nahe weiss,
und dass Du manchmal
- stumm und leis' -
die Hand mir gibst.

Was mich auch triggert:

Verschwitzte Haut berühren, ohne Vorwarnung einfach so angefasst werden!

Ein trauriges Erlebnis, als meine Tochter noch ganz klein war. Es war total heiß, nachmittags, ich lige total müde und geschafft auf der Wiese rum, da kommt meine kleine Tochter, auch total verschwitzt- und wirft sich voll Übermut auf meinen Rücken:

Ich hab sie von mir fort geschubst - es war ein Reflex, ich konnte nicht erst denken - es war das erste Mal, das es mich so erwischt hat.

Ich konnte ihr zum Glück erklären, dass ich mich erschreckt habe, sie war nicht sauer, und ich habe ihr dann gesagt, dass es mich erschreckt, wenn jemand von hinten sich an mich anschleicht. Da sind Kinder so einfach, ich brauch nichts erklären.

Aber als vor ein paar Wochen in der Stadt ein weitläufig Bekannter mich von hinten umklamert (ohne Vorwarnung) - na, er fand er wohl witzig - da hab ich um mich geschlagen, das ist wie ein Reflex. Die Leute haben geschaut, ich bin weggerannt - und einige denken wohl, ich bin hysterisch.

Aber wenn schon, sollen die denken. Ich lasse mich nicht einfach von hinten umarmen, umklammern, oder auch nur die Augen zuhalten.

Flo

diese kleinen roten einlaufbällchen für kinder die es frühr gab, gummieinlaufbällchen, gibt es glaube ich noch bei manchen hno ärzten....
dicke frauen die mich umarmen wollen...
isis

Bluelady, Du hast sehr gut geschrieben. Ich kann heute etwas besser reden und erzähle meinem Mann auch von meinem Kummer. Ich mag mich überhaupt nicht in den Arm nehmen lassen; Ängste brechen bei mir aus. Mein Mann ist sehr verständnisvoll, leider hat er nun Angst mich anzufassen oder etwas falsch zu machen. Es entsteht ein furchtbarer Druck zwischen uns weil er auf mich wartet und ich kann nicht. Tja, was tun....

Und trotzdem, reden, reden, reden oder schreiben, ist das wichtigste, denn sonst kann niemand wissen, was wir empfinden oder wollen.

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Ganz liebe Grüße – Gabi

Rechtschreibfehler sind gewollt und dienen der allgemeinen Belustigung

Gestern hat mich ein Magengel sehr stark getriggert... es hieß es sieht aus wie Caramel, aber zuerst kam aus der Packung eben nur so schl..mige, wei..e Fl.ss....it raus
weiß nicht, warum mich das so stark getriggert hat, keine konkrete Erinnerung, aber das Gefühl dabei war so schlimm

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will nur,
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die Hand mir gibst.

kleister
Ich sollte Kleister im Bad anrühren, einfach ekelhaft wie es an meinen Händen kleben blieb.
Mein Mann wartete umsonst auf diesen Kleister, ich bin kopflos aus der Wohnung gerannt....


True

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und der pfad beginnt nirgends und stürzt ins
bodenlose

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bei 4711 /benzin/oelgeruch........ triggert es tierisch bei mir
klärchen