Gegen - Missbrauch e.V.

hallo,ich weiß gar nicht wie ich anfangen soll. es ist mir irgendwie unangenehm. Jedenfalls habe ich vor einem Jahr bei meiner freundinn übernachtet. Eigentlich ist sie immer ganz gut drauf,aber in dieser Nacht ist sie im Schlaf aufgestanden,hat geschriehen und ist auf ihren Tisch geklettert. Das ganze Zimmer war dunkel und ich hatte totale panik. Noch dazu kommt dasin diesem Jahr meine Tante gestorben ist und meine Eltern sich getrennt haben. Seit dem habe ich nachts immer Angst und seit einem halben jahr immer richtige Panikattacken.Letzte mal habe ich mit dem Gedanken gespeilt mir ein Brotmesser mit in mein Zimmer zu nehmen. Ich habe jetzt bald meine erste Therapie Sitzung,weiß aber nicht sorecht wie da anfangen soll zu reden und so weiter. Könnt ihr mir Rätschläge geben???

gruß fear girl

Ich habe, ehrlich gesagt auch manchmal Angst. Früher hatte ich auch Panikattacken.
Auch wenn ich schlecht träume, lasse ich mir anschließend ein Licht im Zimmer an, weil mir das Dunkle dann unangenehm ist.

Ich finde es gut, dass Du eine Therapie angehst.
Was Du dort wie ausdrückst, findet sich von allein!
Nur Mut!