Hallo ihr Lieben,
Nach der ersten Sitzung hab ich den Eindruck dass EMDR einfach hammer ist. Es ging heute vor allem darum weihnachten zu überstehen und die Fähigkeiten die ich dafür brauche "einzutappen"
auch um einer unangenehmen Person die ich dann aushalten muss ruhig gegenüber stehen zu können und auf dieses Drama und ihre Vorwürfe nicht einzugehen. Das war während dessen ein komisches Gefühl. Die Fähigkeiten waren Selbstsicherheit, innere Ruhe und schlagfertigkeit. Je eins davon habe ich im bauch, im zwerchfell und im Herzen gespürt was auch eine Weile danach anhielt. Beim tappen hat sich mein Kopf auch ganz komisch angefühlt zum Schluss und meine innere Stärke strahlte richtig aus mir heraus. Das war ein schönes Gefühl. Man nennt dieses tappen mit positivem wohl Absorptionstechnik. Kann man teilweise auch alleine machen zum beruhigen indem man auf den Schoß tappt oder sich selbst sozusagen umarmt und auf die Oberarme tappt. Finde ich persönlich sehr interessant. Auch wieso die Bilder manchmal dabei verschwinden an die man denken soll würde mich auch mal interessieren.
Liebe Grüße
Raini
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