ich habe sehr gute Erfahrungen mit EMDR gemacht. Hast du schonmal gesehen wie jemand im Schlaf/Traum die Augen hin und her bewegt? Im Traum verarbeiten wir und dazu gehören bestimmte Augenbewegungen und genau das wird sich beim EMDR zu nutze gemacht. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (kurz EMDR, wörtlich auf deutsch: ‚Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung‘) Der Name verrät schon ein bisschen worum es dabei geht.
Bei mir hat es sehr geholfen Traumatische Erinnerungen zu entspannen. Die Erinnerungen bleiben natürlich aber die emotionale Reaktion darauf ist anschließend deutlich neutraler. Ich hoffe ich konnte dir damit ein bisschen die Angst davor nehmen. Alles weitere ist ja auch eine Frage des Therapeuten. Stimmt die Chemie oder nicht und wie gut kann er sich einfühlen und begleiten... Ich drücke dir die Daumen das alles passt