Gegen - Missbrauch e.V.

Die Plattform für Betroffene, Überlebende, Freunde und Partner

Dieses Forum ist Teil der eines Angebots von gegen - missbrauch e.V. Unsere Hauptseite finden Sie unter www.gegen-missbrauch.de

Aktuelle Zeit: 28.03.2024, 22:23

Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde [ Sommerzeit ]




Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  [ 5 Beiträge ] 
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Schutz
BeitragVerfasst: 31.07.2015, 21:32 
Offline

Registriert: 31.07.2015, 21:22
Beiträge: 2
Hallo,
könnt ihr mir Tipps geben wie ich mir selber Schutz geben kann? Bis jetzt habe ich mich immer verletzt, erbrochen oder getrunken, um Schutz zu bekommen.
Was macht ihr in solchen Situationen?
lg


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Schutz
BeitragVerfasst: 31.07.2015, 23:06 
Offline
Benutzeravatar

Registriert: 04.01.2003, 01:00
Beiträge: 2022
Wohnort: NRW
Welche Situationen meinst du?
Das was du beschreibst ist ja kein Schutz, viel mehr das Gegenteil.

Sad

_________________
my silence is my selfdefence


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Schutz
BeitragVerfasst: 01.08.2015, 12:51 
Offline

Registriert: 31.07.2015, 21:22
Beiträge: 2
Ja da hast du Recht. Das Schwierigste ist, wenn ich unter Menschen bin oder ich mich durch irgendwelche Situationen bedroht fühle. Dann hilft für mich nur das "zerstören"


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Schutz
BeitragVerfasst: 01.08.2015, 14:56 
Offline
Benutzeravatar

Registriert: 04.01.2003, 01:00
Beiträge: 2022
Wohnort: NRW
Es gibt einige Übungen und Techniken wie man sich da sichern und "abschirmen" kann.

Sicherer Ort, blauer Mantel und ähnliche Imaginationsübungen zum Beispiel. Das braucht aber oft Übung bis es klappt.

Oder Hilfsmittel. Ich habe immer einen kleinen Stein in der Hosentasche der mich ans Atmen erinnert.

Sad

_________________
my silence is my selfdefence


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Schutz
BeitragVerfasst: 01.08.2015, 16:55 
Offline

Registriert: 25.12.2014, 18:42
Beiträge: 8
Manchmal helfen auch so kleine, alltäglich Dinge:

- wenn es geht: Sodukos oder andere Rätsel lösen
- Acht (8) immer wieder als Muster zeichnen und dabei auf die Atmung achten
- im Kopf eine Zahlenreihe mit immer +7 bilden
- immer scharfe Gummibärchen, Duftöl oder ähnliches dabei haben
-...

Eine absolute Lösung gibt es nicht, du musst einfach ausprobieren, was dir in der jeweiligen Situation hilft.
Noch mehr dieser Tricks findest du, wenn du Skills googlest.

Liebe Grüße
Ayla


Nach oben
 Profil  
 
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  [ 5 Beiträge ] 

Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde [ Sommerzeit ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 5 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.

Suche nach:
Gehe zu:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007, 2016 phpBB Group
Deutsche Übersetzung durch phpBB.de